ここ最近運動不足ぎみなんで、今日はちょっと体を動かす事をしようと考えて、一輪車持ち出して家の裏に土砂を運ぶ事をしてみた。
先ずは一輪車からだが、Ｏｈ Ｍｙ Ｇｏｄ！ パンクしとるやないですか
。
やーれやれ、出鼻くじかれましたな。 とは言え、何とか使わねば仕事が出来んぞ。
もしかしてバルブ不良かもと思い、自転車用に買っておいたバルブメンテ道具を探し、バルブチューブを交換して空気入れてしばらく様子を見る事に。
午前中に入れておいて午後から圧力確認したけど漏れていなーい。 よっしゃあったりー
。
これで行けますな。 それではとばかりに庭の土を掘り返して積み込み開始。
この家作った時に１０ｔダンプで砂利を買っておいたのが、まだ残っているのでそれを敷く事にして、家の裏手まで運ぶ事で運動しようと考え、いざ運搬ってなわけ。
わざと厚めの服を着て汗をかきやすい様にし、スコップで掘っている間にタラ～リと既に汗が流れる。
思った以上に体力使いそうやなと思ったが、始めたからには途中で止める訳にはイカン。
２回目の運搬時には帽子は汗でびっしょりやった。 さすがに帽子は諦めてタオルでハチマキをしてドカタの出立でっせ。
１０回程運搬してみたが、力的には問題ないが心拍数
が上がってきているなこりゃ。
いゃ～、血流が間に合わんぞ。 息切れしちゃいそうだなと思いながら、せっせと体を動かして、ちょっとでも汗かこうと思い、ただひたすら掘っちゃ積載、運んじゃならしという感じで結構良い運動に成りましたな。(^o^)
汗が流れ過ぎで目に染みて痛いのなんのって参りましたね。
終わって上着脱いだらＴシャツと長袖がびしょびしょだったっす。
久しぶりにどっぷり汗かいて気持ちが良いですな～。 そとの水道で顔を洗うと気持ちの良い事気持ちの良い事。
しばらくするとスースーして風邪ひきそうでしたね。 まだ風が吹くと冷たさが有ります。
でもまぁ、予定の事が出来てすっきりしましたよ。 ２，３日で後遺症が出るでしょうけど、痛く成ったら又体動かして柔軟体操ってな感じで、少しは体を鍛えねばね。
今週で３月に成ってしまうんで、休職１００日来ますからそろそろ体調を整える事もして行かないと、急に何かをしようとしても体に負担を掛けちゃうんで、少しずつ生活を整えて行こうとするかな。
最近は深夜まで起きている事が多いので、３月は調整月としよう。
夕方には終わったので、そこからは自由時間ってな事で、ＹｏｕＴｕｂｅを眺めておりました。
いえいえ勉強なんてしません。 好みの音楽を探してはダウンロードしていましたが、探していたものが見つかり、一気に５０曲ほど取り込んでしまった。
まぁ、ＰＶではないのではめ込み画が付いている為、ＭＰ３変換してしまわないといけないので、これらも含めて明日までにＣＤ化しようと思いまーす。
単純にＭＰ４（ＦＬＶ）－＞ＭＰ３ －＞音調 －＞ＷＡＶ －＞ＣＤ焼き なんですよね～。
オラっちの車はＷＡＶしか対応しとらんし古いタイプやから、何かと不便じゃな～。
ＭｕｓｉｃＰｌａｙｅｒが欲しい所じゃが、ガマンガマン。 働くようになったら考えるかのぅ。
スマホに入れても良いわけだが、やはり専用に欲しいところじゃね。
喜太郎 ／ 祭り
