今日の想いを綴る

さぁ、ベルが鳴りましたよっ、授業の始まりだよ～ん。

今日は、『快眠』ってやつについてだ。　講師はallaboutだよ～。

ちょっとだけ引用しちゃうよ。

「質の良い睡眠」がとれているかどうかを判断するポイントには睡眠中に3つ、起きている間に3つ、計6つが挙げられます。

 

＜睡眠中のポイント＞
　・寝つきが良い
　・途中で目覚めない
　・寝たい時間まで眠ることができる
＜活動中のポイント＞
　・朝起きたときの目覚めが良い
　・寝不足感が感じられない
　・日中活動でき、起きている時間が充実している

 

このすべてを満たしていれば申し分ありませんが、たとえば睡眠中の3つが満たされているだけでも自分に"良く眠れた"という満足感があればOK。逆に睡眠の途中で目覚めたりすることがあっても、活動中の3つが満たされていれば、それは良い睡眠がとれていると言えるでしょう。
一方で、ここに挙げたポイントを見て、「自分は質の良い睡眠がとれていないのかも」という人もいると思います。そんなみなさんのために、質の良い睡眠をとるための方法をお教えします。

ここから先はこちらからどうぞ。
http://allabout.co.jp/1/235053/1/product/235053_01.htm

授業はここまでじゃ。　後は休み時間じゃて、自由にしなはれ～。(^o^)

今日の様な天候の日は問題ないけど、これから花粉が飛び始めると結構知らない間に室内にも入ってきたりして、夜中でも咳やくしゃみなんて事がありそうやね。

持病お持ちの方は、お気を付けあそばせ。

さてと、今日は日中駅伝が有って、我が家の前も走って行きましたが、その時は雨も止んでたので、少しは選手も体力温存できたかも知れいですな。

長距離苦手なワテには１ｋｍですら心臓に悪いですわ。　先日のゴミ出し事件でも判る通り、体力低下が目に見えるので、見えない様にしている感じ。　あの距離は１００ｍやったけど。　エヘ(^o^)。

座ってばっかりだとエコノミー症候群だっけか、血流が悪くなりそうなので出来るだけウロウロしようと思っておりんす。　檻の中のクマやがなって誰のことじゃっ。

ＹｏｕＴｕｂｅの中にあるＷｅｂ講義ってのも色々とＵｐされてまして、面白く見させてもらってます。

今日は趣味の動画を見ておりましたが、やはりちゃんと学ぶと基礎的な事が判るんでしょうね～。

ワテみたいにちょっと齧る程度だと、出来てナンボやってな話で、先ずは作れる事から始まっているので、何故そうするかなんて知りまんへんし。

ちゃんと講義を聴いているとなるほどねぇ～という部分が有って、勉強になりますわ。　ただし、やはりしっかり学ぶという事をせねば、Ｗｅｂ関連には進めませんな。　Ｊａｖａも面白いですね。　考え方もＢａｉｓｃ時代とそんなに変わらない感じがしましたが、ＨＴＭＬ４，５の違いとかも解説が有って、有意義な時間でしたよ。

今週はハロワへ出向こうと思っちょります。　今回は一度は出向かねば成らんので、すこし求人を調べてからにしようと思って、求人サイトを眺めておりますよ。

しっかし、給与は別として休日の少なさも感じるねぇ～。　１００日切るって当たり前かいなって思いたくなりますが、サラリーマン時代は良かったね～とつくづく思いますわいな。

こうなってくると起業も射程内に入れねば間口が狭すぎるのかな？

とか何とか言いながらも調べているけど、やれそうな物も無くは無いですね。　後は何処まで本気かって所でしょうか。　まだ、その域には到達してませんが．．．。

一人からの起業も有りですが、おっさんグループ作るも有るね～。　起業についてもたーだ、良い事だけが書いてある感じやけどなぁ～．．．。

色々な意味で就活と趣味を交えて、前向きに行きましょう。　長丁場に成りそうやしね。

またもやプログの模様替えでーす。

えっ？、”ちょっと前にしたばかりじゃん”て？。　まぁ、気分ってものも色々と変わるもんでしてアハハ。 ちょっと早いけど『春』を演出してみましたが。

試してみたいと思ったらすぐに行動してしまう方なので、そこは性格ってことで流しましょう。

何事にも常に不満足ってのが、何かを吸収する上で欠かせない空白って事ですから．．．。

所で、昨日は行商の方が来ましたが、過去にＴＶで紹介された方でしたね。

起業することについて聞こうと思いましたが、やはり世間話で終わらせました。　(^_^;)

名刺貰いましたが、どうやらグループで活動しているみたいですな。

拠点は鹿児島市内でしょうけど、この辺りまで行商するのですね～。　これは見習わねばと思った次第ですよ。　度胸ありますな～。

御苦労さんという意味で一つ買わせてもらいましたが、オラって良い鴨だった．．．？。ハハ。

さて、夕方はガキンチョの散髪でしたよ。　オラが刈ってるのですが、いえいえ坊主頭ではあーりません。　ちゃんと７：３分けの頭でっせ。

言っときますが、上手だからではなく、嫁がしないから仕方なくオラがする事に成って居るというだけですがね。

前回はちょっと途中で気を抜いたら、バリカンがぐっさり入ってしまって、部分的にクレーターみたいになって、修正に苦労しましたが．．．。

今日も失敗したらまずいなと思いながら、その時には近くの床屋に行けばいいやと思っては見たものの、”あっ、第三日曜日やんか”と気が付いた時には、ハサミを入れてましたんで、もう後戻りできません。

今日は慎重に刈り込んで行きましたよ。　取りあえずすっきりするところまではせず、校則的にセーフゾーンには入れてあげましたがね。　(^o^)

まぁ、前回のミスでも誰も何も言わなかったらしいので、それほど気にする事は無いかな。　っておいおい。

無事、スキカルってな感じで後頭部から耳出しまでカットして、前髪をちょこっと切って仕上げておきましたですよ。

昨夜５０代の再就職ってな感じでネットをみていたけど、中には２００社ほど受けましたとか、７年掛かってまだプーですとか有りました。

いゃ～、すごいですね。　フォローサイドでは”石にかじりついてでも会社に残れ”的な声が多数あります。

果たしてそうなのでしょうかね～。　確かに就職は厳しいと思いますが、それほどの会社を受けるってことは、読みが浅いのではないかと思えるのですが、こちらの考えが甘いかな？。

昨夜はハロワ求職ページを１００ページほどめくってみましたが、一見【職有り】的な感じを持ちますが、実際には採用していないのでは？と勘繰りたくなりますね。

こんだけ求職者で溢れているのにと思ったりしてますが、年齢制限が実際は有るのですかね～。　まぁ、そのうち嫌でも体験するハメになりますから、今はやれる事をしておきましょう。

今日の天気は、すんばらしく気分も晴れ晴れやのぅ。　(^o^)

こんな日は、ゆったりとした気分で過ごしたいもんだぁ～ねぇ～。

この青い空がいつまでも続いてくれる事を祈るばかりだが、果たしてどれくらいの人が、このままの空を維持できると感じているのだろうか。

今日はちょっとだけスピな話に成るが、自分なりの考えをまとめておこうかのぅ。

近頃のニュースを聞いていて”ひどい有様だな”と感じている人も多い事だろう。

世の中がこんな世界に成る事は、随分と昔から言われている事は御存じの通りじゃが、まだまだこれから世界は、目も当てられんほど荒れてくる事に成ると感じている人もいかほどか...。

最近”公”の付く職務に通じる人々の事件が散見されるが、この流れはこれから加速するのかねぇ～。

色んな所で”不正”という物が露呈し始めるだろう。　良く言われる事だが”隠された物が見え始めている”という事の様だ。

ある意味”影”が無くなりつつ有るという事。　それは何を意味するかという事に成るが、光があたり始めたという事かも知れん。

昨年まで巷で良く聞いた言葉で”アセッション”とか言っていた人々が居たが、その中でも意見が結構バラバラで一体どれがどうなのか？　なんて我々素人考えでは理解出来ぬ内容も有ったりして、興味は有ったが理解には至らなかったなぁ。

どーれも納得いく物では無かったという事で、結果的には自分の考えとはマッチングしなかったという事に成る。

では、自分はどう考えているのか？　と成る訳だが、何も難しく考える事は無く、見えている世界に答えが有る様に思って居る。

物が安定する形は”玉”であり、何処から見ても中心が同じ場所。　それは外の世界から見た時の話だが、その中心の真反対には同じ力の物が存在する。　ただ、向きが逆ではあるが。

これが、幾千万もの数により成りたっているのが、この世の現実かな。　一対が一つの点対称って話。

それぞれが自分が正しいなんて思って居るが、それも”有り”ではある。　ただし、自分を基準にした場合に限られる。

隣の人にとっては同じ結果とは成らない。　これが判れば、いや納得すればという事に成るが、全ての物がいずれかの譲歩をしなければ答えが一つに成る事は無いという事だ。

それぞれが、それぞれを認め合う事をすれば、争う事など起きないはずなのだが、見栄っ張りやら、意地っ張り等が”妥協”という事を知らぬばかりに争いは起こる。

やれやれの世界なのだが、これもあと少しの辛抱なのだろうか．．．。

世の中の事は良く判らんが、少なくても自分の中の世界については、誰よりも知っているはずであるから、それを見る限りすべてに於いて、自分が中心であり、中心に居なければバランスを崩す。

身の上に起こる事象をどの様に捉えるかを”どう考えるか”で見る世界が違ってくる。

この世には自然法則という、常にバランスを取ろうとする働きが有る事は皆知っている事だが、果たして自分の身に起こる多様な事象にも、その法則が働いている事を理解しているだろうか。

マクロな世界で”理性”という、個人の価値観によって制御されている”抑制”というものが無くなって来つつある。

その部分は隠された自分の闇であるが、最初に述べた”すべてに光がさし始めている”という部分に繋がる。

長く成ったが、要は”氷山の一角を表にしている者はこれからホントの姿が見え始める”という事だ。

もっと判りやすく言えば、”酒飲んで人が変わる者達の様に、素面でも本来の自分が出てしまう世界になりつつある”という事だ。

”自分らしく生きる”という事が、如何に大事かが判る様に成るだろう。

飾る必要など何も無い。　全ての人がそのままで十分なのだ。　それぞれの価値観は違う。　善し悪しで考えず、右か左かで考えれば良いだけ。　合わす必用も無い。　個性は有って当たり前。　まぁ、細かい話は無しだ。

今日の素敵な空を見ていたら、な～んとなくそんな事を考えたりして過ごす事が出来た。

平和が一番なのだがね～。(*^。^*)

これ、もしかして花粉かいな。　確かに若干の花粉症持ってるのだが、家の中に居るのに症状でるのかいなとつい思いながら机に向かっております。

花粉症ではなく、夕べの睡眠不足が原因とちゃうかな？。　３時回っとったしちょいと目がお疲れさんなのかも知れんな～。　少しは労わりましょう。

夕べは随分とホームページめくりまくりましたね。　同じ所なんですが何せページが数千ページに分けて有るので、一つ一つ内容確認しながらめくるのですよ。

画像なんですがね。　夕べは２００ページめくった所で、さすがに疲れまして睡眠。　今夜も継続するかと思いきや、数日空ける事にするダニよ。

今日ふぅ～っと【職】の案内連絡が有りましたよ。　取りあえず電話で内容を聴いたんで、詳細を調べて見ようと思う所ですが、給与面で厳しい所も有りますけど、どういった内容の募集かとか、具体的に一度動いて見るというのも必要かと思うんで、今回の例で実際に申請する前までのシュミレーションをして見ようと思うところっす。　折角の紹介やからね。　ちゃんと調べなくては。

さて、日中ブログ整理しながらＭＢＣラジオを聴いているのですが、ロシアで隕石落下のニュースが有りましたですが、聴かれましたか？　５００人くらいの怪我人がいるみたいですよ。

４，５回の爆発音がしたあと衝撃波で、小学校の窓ガラスがかなり割れたとか言ってましたですよ。

いゃ～確率から言えば、自分が遭遇する可能性は極めて低いですけど、実際に落下事件が起きている話を聞くと、確率”ゼロ”では無いですし、思わず空を見上げちゃいそうですね。

そう言えば１６日には宇宙圏で隕石が通過するって知ってまっか？

衝突する訳では無いですが、近年に無い大きさでかつ月と地球の間を抜けるって言う事で、宇宙スケールで言えば”かすめる”という感じですね。

彗星みたいに軌道が綺麗に描かれれば良いのにと思いながらも、一歩間違えばＴｈｅ　Ｄａｙ　Ａｆｔｅｒな事にも成り兼ねない事態ですもんね～。　くわばらくわばらです。

そうそう、先日納付した健保関連で減免連絡がきて還付申請するハメに成ってしまった。　面倒だが払い戻しなら素直に受けねばもったいないもんな。　早々に記入して返送するべし。

ウェブページを又１ページ追加しておきました。　ちょっとずつ整理中でーす。　［２３：２０分　完成］　(^o^)