１０日目ウォーキング
小休止を入れながらもウォーキング実績１０日を迎える事が出来た。
ふむふむトータルデータを見て見よう。
歩数＝７９４３０
カロリー＝２９６０Ｋｃａｌ
ＥＸ＝３５．２
まぁまぁウオーキング初心者としてはまずまずなのだろうか。
仕事している訳でも無いから殆ど家に居る訳だし、この歩数はエクササイズならではということにしよう。
確かに足が強く成った関係で状態の安定感が随分違ってきているのを感じる。
先日某量販店で探し物をしていたら屈んだ後スクと立ち上がった時にまったくぐらつきが無かったのは実感した。
腰を下ろしていても安定している。 つま先だと言うのに．．．．
こりゃ、良い感じだわい。
痛みこらえてやっているだけの事はあったね。
ここ数日梅雨空で雨模様と成りそうだから少々ウォーキングはムリかな。
そういう時には上半身を鍛えようかなと思っている。
それも既に取りいれているのだが、この歳に成ると腕立て伏せってものが結構しんどいのだ。
で、腕力増強をしようと思って時より鍛錬？している。
体力出来た頃に就職なんて事が理想だけど、そうは問屋が降ろしゃしないのだ。(^^♪
まっ、これはこれでダイエットの一つに成ってくれれば良し。
はぁ～、３Ｋｇ落ちろっー！！。
今確実に１Ｋｇは落ちたぞ。 一応。
今日の体重計はさらに新記録を表示した。
ここで食事をコントロールしてもうちょっと効果を出したいところだ。
さすがに体が軽いという感じはまーだ無い．．．って当たり前じゃろがっ！。
おやっ？ 随分な音で雨が落ちてきている様だ。
天窓の雨音が激しいな。 かなり粒がデカい音だ。
雲の様子をみてらたまたま我が家の上付近がオレンジじゃ。
これか。 １０分もしない内に消えるな。
と書いている内に音がきえたじやおまへんか。
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