日曜っすね
さてと、今日で５日目のウォーキングでありんすが、寝起きもほぼ問題ない状態に成った様で峠越え。
これより筋力
。
いつもの段取りで少しだけ登りにジョギングを入れて負荷率を調整しながら１０日ほど続けたい所ですね。
えっ？ 少ないって
そんな長く続けるもんじゃないっすよ。
まだ
年金生活している訳じゃねーし。
ウォーキングの途中で
が入り、実家へ向かう事になったんで戻ってから直ぐ様着替えて実家行き
。
まぁ車庫の屋根修復をする話だったんで、いきなりは無理
って事で、来週に作業する様に打ち合わせをし、材料をどうするかってところですかな。
この際日差しの調整
だけで良い様な話だったんで、シェード細工でごまかす事にすれば冬場は取り外して日差しを縁側へ取りいれられるんで、屋根材を取っ払うことにしよおっと。
ダメ出し
もらうかな。
まぁ歳を考え雨の日まで車で出かける事はすまいと思えば、日差し調整優先で大丈夫でしょうね。
どうしても雨が嫌なら裏の車庫に入れれば良いし、作業とコストを考慮してやりくりするっす。
午後からはちょいとヤボ用で、ＡＺとＫ’ｓまでお買いものを頼まれ一走り
。
結局、今日は何やかんやで歩行数１０７００歩って所ですね。
まぁ、結構歩いた方です
。
やはりウェイトを外して歩くのでかなり軽く感じますな。
この調子で健康管理して行きたいとこでーす。
週明けに何らかの連絡があれば次の事が出来るんですが、予定が建てられんので困ったもんです。
ではいつものやつを。
もう１枚。
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