今日の想いを綴る

やーれやれ、日曜日のコーヒーブレイクとしゃれ込んで珍しくホットコーヒーとパンをかじった所で、『１Ｆのトイレが匂うんだけど』と一言いわれ、１０分したら見るからそのままにしておいてと告げ、そそくさと朝食もどきを終わらせ、準備を整えいざ異臭退治？に向かう。

ほほぅ、確かに何か匂うが．．．これって配管臭ではないか？．．．。　何で？

とまぁ、取りあえず鼻に意識を集中してにおいの元を辿ると、手洗い場のしたから匂う。

もしかして．．．と思い、手洗い所のカバーを外して見てみるかと思い、開けて見ようとしたが、これが又取り付けの金具が邪魔しおって半分しか開かない。

全くもっと思いながらも見たい場所はちゃんと扱える程度に開けられたんで、見るとなるほどこりゃ匂うはずやわな。

排水管に刺してある手洗い場の管とのジョイントテープが外れているではないか。

流石に１０年経つと劣化で縮んでしまって応力の関係で上に引っ張られたみたいだ。

しかし、こうなる事は初めから判っているはずだから、排水管側へのテーピングは３ｃｍ程度は回しておくべきだろう。

何で１０ｍｍ程度で済ますんだよっ。　素人じぉあるまいし。

しょうがないんで手持ちのテープで巻き直しして終了。

異臭は無事無く成った。　ついでに排水管周りもクリアランスが有ったんで、コーキング剤でシールしておいた。

普通２４時間換気の家の場合、家内部が陰圧に成るのでこういう部分のシールってしっかりやるべきだろうが、いい加減じゃなっ。

それでなくても壁のＳＷ部などからのリークで汚れてしまうのに．．．。

換気フィルターの意味がねぇー。

とまぁ、個人的に完璧主義なんでこういう小さい所まで見てしまいがち．．．。　アハ。

ところが、それでは済まなかったのだ。

トイレ本体の清掃もしようと思って、水タンク内部清掃、配管清掃、床拭きまでして水量調整しようと給水ラインの配管に触った所、水がシュワーっと吹き出してしまった。

なんでやっー！！！！。

慌てて元栓をドライバーで締めてリークポイントを見ると、な・なんとこれが継手のネジが手締めだけで終わっているではないかいっ！！。

マジかよっ！。　閉め忘れ．．．．。

おいおい、止めてくれよな。　そういえば３年程前にオババが水が漏ったとか言ってたような気がするな。

てことは、やはり新築当初からって事だぁ～ねぇ～。

たまたま内部シールのパッキンの柔軟性で水圧とバランスとれていたんで今まで大事に成らなかったって事か。

いやはや、危ない危ない。　近くにはＡＣコンセントも有るのに危うい事だわさ。

まぁ、今日気が付いたのは不幸中の幸いって事ですかのぅ。

直ぐに増し締めしておいたが、この水回りの工事は手抜きじゃねぇーのかよっ！。

ついでに色んな所も確認したり外して磨いたりしていたらあっという間に２時間経過。

汗どっぷりかいてしまった。　ついでにトイレの窓まで掃除する事に．．．。

お陰様で随分と綺麗に成りましたな。

そうだ、そろそろ活性炭フィルター交換せねばな。

寿命は７年とかではなかったっけか？。

２Ｆのもまとめて通販で買いましょうかね。

時には家のメンテもしっかりせねばいかんが、ちょくちょくやっているのだがまさかこんな初歩的なイージーミスがあるなんて思いもせんし．．．。

大変な１日やったわ。

午後からは未来館へ溜まったプラを運んでおしまい。　今回は３０Ｋｇ以下で無料やったわ。

何となく気分的に綺麗に成った感じがするね。　(^^♪

さて、今日で６日連続のウォーキング継続だわさ。

ダイエット効果は無いとは知りつつも前よりは確実に運動というか、体を動かす事をしている訳だから多少なりとも変化していないかなと思って、体重計に毎日乗っていたがナ・ナント増えているではないかっ

マジですかっ

なんでや～～～。

脹脛にも辛い思いさせてんのにぃー。

０．８ｋｇやけど増えとるのやわ。　がっくし．．．。

こりゃ運動で飯が旨く成ったからかもしれんな．．．。

いや．．．いやいや、食べる量は替えとらんで。

まったくもう、脂肪が筋肉に成ったのか．．．．な、アホな。

たしかに脹脛の締りはスゴイ事に成ってるね。

６日でこれとはすごい。　いや、張ってるだけかも(^_^メ)

歩行中の痛みは多少あるがここで止めたら意味が無いんで、もう少し頑張ってみようと思う次第なのだが、そろそろ雨が気に成りだしたな。

出来るだけ雨にも負けず．．．．ってな事でやりたいだわさ。

汗かく様に厚着して歩いてみっかな。

水分補給をしっかりすれば良いかも。　でもそれって単に汗かくだけとちゃうのか？

それより、手が遊んでいるのでグリップハンドでもしながら歩くってのはどうかな。

バーベル持って歩くのはちょっとマズイだろうから握力増強するか．．．。

一番の望みは腹脂肪の幻滅なのだが、ここは当分取れそうにない．．．アハ(^^♪

そう言えばBGM流しながら歩いていると言っているが、ワテのBGMはOSTの中から選曲している。

ざっと５０曲近く入れて聴きながらあるくと１．５時間程度で一回りする感じ。

ＯＳＴだから短いのだ。　でも回想録の様にその時のシーンが出てきたり、やる気が出てきたりするものだ。

さて話変わって今日はカギんちょの為にちょいと庭にある物を組み立ててやった。

何でも学校でクラスマッチが有るらしいのだ。

で、練習がしたいと行って来たので前に使っていた物をすこし改良して作ってやったが、部品が足りなかったので８部作りと成っている。

明日にでも伸縮物干しざおでも買って組み立てたい所だが、天気が悪そうだ。

週明けにでも仕上げてやるとするかな。

さて、今日でウォーキングも４日目である。

さすがに日々の疲れの残留が出て来たようで、多少なりと脹脛や太腿に違和感が有る。

でもまぁ、これは運動で慣らしていけば修復出来ると思って居るので、踏ん張って歩くのだ。

今日のウォーキングは少しだけ歩幅を小さくしてダメージを下げるようにして歩いた。

お陰で歩いて１５分程度で違和感も殆ど無く成って来た様だった。

歩数９３００くらい出ていたな。

例の如く塩アメを舐めながら淡々と歩いている。

すれ違った車は１台だけ、後は誰も居ない道．．．。

ただ、とにかく鳥のさえずりが心地良い。

好きな音楽聴きながら自分のペースで歩く中で、鳥の鳴き声もノイズに成らず清々しい気持ちをさらに高める。

今日は念のため傘をもって歩いたが必要なかった。

実質ウォーキングではダイエット効果は殆ど無いと聞く。

ダイエットというよりは足の運動で血液循環を良くしようと思っている。

座ったままの時間が長すぎるので、下半身が膨らんだ感じに成っていたので、運動がてらに健康づくりという訳だ。

先日からこのウォーキングコースを自転車でも走ってみたいと思っていて、折り畳み自転車を買おうかなと思って調べた所、な・なんと折り畳み自転車って設計が標準体重６５Ｋｇなんだって？

おいおい、俺乗れないじゃん！！。

まぁ、実質余程の事が無い限り大丈夫らしいけど、価格にも依るみたいだな。

さぁ～て、立漕ぎまでしたいと思って居るので強度も居るだろうから、安いのは危ないかもしれないかな。

ドッペルなんて名前がどうもねぇ～。

不可思議大好き人間なんでドッペルなんて聞くと、どうしてもイメージが悪い。

でもコスパ品が有るのは確かのようだけど、サイト評判はイマイチ．．．。

ん～ん、情報が多いのも考え物だーねぇ～。

ダホンちゃんにするか．．．．。

恐らく買えば家族中が乗る事に成るなこれ。

安全を買うつもりで多少はムリしてみっか．．．。

かと言って自転車に４万なんて出せまへんでぇ～。

さぁ～て今日もｳｫｰｷﾝｸﾞを実施。

昨日は６６００歩くらいだったんで少し足を延ばして、８０００歩以上にするつもりで臨んだ。

コース１往復とちょっと歩いて歩数８６００、距離６．６ｋｍ。

上出来だーね。　さすがに足に来たけどまぁ軽い初期症状って事で明日には回復しているだろう。

昨日出掛けに買っておいた梅塩アメを舐めながら歩いたのだが、これが結構良いのだ。

アメ舐めるのでどうしても口が閉まる。

結果的に鼻呼吸になり有酸素運動に繋がる感じ。

しっかしこのコース起伏が大きいので随分スネに来るなぁ～。

ボチボチ歩行だとそうでも無いかも知んないが、上りの歩幅もロングストライドにしてわざと日頃使わない筋肉を使う様にしている。

５００ｇの重りも全く気に成らなくなった。

先ずは１週間続けて行かなくては。

ダイエットには成って居ない様だけど、一応体重・体脂肪は測定してみよう。

今日はいつものコースで蟻の行列が多数有ったな。

雨が近いのかもしれん。

まっ、梅雨入りしたんで雨が欲しい所だろうけど、大して降っていないからなぁ～。

健康づくりってのも、こんな感じでやらねばならん年に成ってしまったのにはちょっと幻滅だわいな。

まぁ、仕事する様に成れば少しは変わるだろうけど、職種次第ではやはり運動不足に成るだろう。

はてさて、どんな仕事に就きましょうか．．．。

夢ってもんが無いので中々じゃな。　無いッて言うよりデカすぎるんだろうな。

邪魔が多いので初めっから諦めていると言った方が正しいかも。

まぁ、少なくてもやりがいのある仕事に就けそうな気はしないな。

アベちゃんが年収１５０万アップなんて馬鹿こいているけど、視点は何処に向いてんだよっ。

年収１５０万程度の仕事しかなさそうなリストラ世代には夢物語にしか聞こえんぞ。

まっ、８００万世帯当たりの事を言っているのだろうな～。

全く関係ない世界だこと．．．。

そんな事より体を作っておかねば、気力・体力有ってナンボですけん。

こう見えても負け組で終わるつもりは無いのでＲ。

夢は無いが希望が多少は有るかも．．．．しれない．．．．かも。　(^_^メ)

さて、昨日から始めたウォーキングだが、初日のウォーキングではもう少し行けそうだったので、今日は片足５００ｇの重りを追加して歩いてみた。

確かに最初は重りを感じたがしばらくしたらあまり気に成らなくなったぞ。

行けると思ったんでそのまま昨日と同じコースを歩いてみた。

途中下りはジョギングもしたりしたが問題無かった。

少しだけ距離を伸ばしてみたけど大丈夫なのでこのまま続けて見ようと思う。

ウォーキング後に重りを外して歩いてみたら、めっちや体が軽い気がした。

これは爽快だわいな。　　心なしかすっきりした気分だわい。

今日は又ウォーキング中に音楽でも聴きながら歩こうかなと思って、お気に入りの音楽をスマホに入れて聴きながら歩いてみたりした。

イヤホンは危ないのでそのままスマホスピーカーで鳴らしながらだけど、今日はウォーキング時間１時間２０分程度だったが、ただの車１台すれ違わないのだ。

やはりここは穴場だわい。

ちょっと失敗したことが有って、途中スマホの設定が変わってしまったみたいで、いきなり電話がかかってしまった様で、知人に電話している状態となった模様。

カミさんにもかかったみたいで戻ってからしっかり言われてしまった。

『電話でたけどサッサッサッという音だけだったんで何も言わないで切ったよ』だと。

じゃ知人とカミさん二人に電話がかかってしまったってわけだ。

こりゃマズイなと思ってしっかり修正しておいたというか、ソフトの動作確認をして間違いない様にしておいた。

危ないな～。　たまたま友人だったんで笑って許してくれたが、セレクトが違っていたらドヤされるところだったね。　(^_^メ)

今日は昨日と違って日が照って居たので暑かったなぁ～。

初めから半袖で歩いたけど、半分は日影が有るので軽い日焼けで済んだようだ。

でも長袖で歩く気は無いな～。　ちょっとは肌を焼いて健康色になろうかな(^o^)

スマホの万歩計と消費カロリー計を起動させて歩いてみたので、後で確認したけど多少の誤差が有るとは思うが、６２００歩くらいと出ていたね。

１日１００００歩まで上げて見ようと思うので、さっき確認したら８５００歩まで数字が上がっていた。

まぁ、今日は買い物に出かけたりしたので少しは変わっただろうけど。

ウォーキングだけで８０００くらいまで行けば良いってことかな。

後３０分は歩かねばならんかもしれん。

まっ時間はたっぷりあるのでやってみっか。

で、買い物ついでに塩アメを買って来た。　歩きながら水補給と塩分補給もしてみようと思う次第じゃ。

ウォーキングがこんなに楽しいなんて思わなかったなぁ～。

一人で好きな音楽聴きながら汗どっぷりかきながら歩いているのだけど、足もスネが痛いけど何故か楽しいのだ。

面白いと言った方がいいかも知れないな。

さぁ～て明日は何の曲にしようかな。(^^♪