運動不足じゃよ
やれやれ、この前のソフトボール大会の練習にて随分と筋肉痛が長引いた事もあってか、ちょっとは運動をする時間も作った方が良いかもと思って居た。
先般から運動できる場所とウェアを探していたが、今日三次のスポーツ用品店までちょいと出向いて買って来た。
残るは場所だが、まぁどこでも良いかなと思い近くの田舎道で先ずは足慣らしからするとしよう。
と、思ってはいるが果たしてどうだか．．．。
もう６月に成った事もあってそろそろ体調と生活習慣を通常に戻して行く必要があるかな。
ここ数ヶ月夜中の２，３時まで起きているのが普通だしなぁ～。
朝の起床時間がちょっと遅く成って居るので、前倒しせねばならんな。
さて、明日から少しずつ生活習慣の正常化といきますか。
急な運動は痛めるだけに成りそうだから、先ずは徒歩からして１日の歩行数を稼ぐとするか。
なんてったって今は殆ど家から出ないからな～。
一度腰かければ数時間座ったままだし、足が疲れる事が多く成って来た。
が
心臓への負担も多少出て来たかも知れない．．．とか。
まぁ、それは無いとしてもちょっとの歩行で疲れやすく成って居る気もする。
取りあえずためしに従来の歩行をしてみてどの程度のスピードと歩行数が良いか見て見よう。
３日坊主ならぬ思うだけで終わらない様に．．．ってチト心配だが．．．。
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